Senderismo
Senderismo
Senderismo, descubre los beneficios de caminar.
El senderismo es una actividad de montaña cada vez más popular, especialmente entre aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar. Uno de los mayores beneficios del senderismo es su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. Al caminar por senderos y caminos rurales, se queman calorías, se fortalecen los músculos y se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Además de los beneficios físicos, el senderismo o trekking en la montaña o en el campo también puede mejorar la salud mental. Al caminar en la naturaleza, se reduce el estrés y se mejora el estado de ánimo. Esto se debe en parte a que el contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
Ropa de senderismo esencial: ¿Qué llevar?
Antes de salir a caminar, es importante llevar el equipo adecuado. Esto incluye ropa cómoda y adecuada para el clima, zapatos resistentes y cómodos tanto para mujer como para hombre, una mochila con suficiente agua y comida, un botiquín de primeros auxilios y una linterna. Echa un vistazo a los artículos para senderismo que te mostramos a continuación.
Zapatillas trekking mujer
Zapatillas trekking hombre
Igual de necesario que el calzado o la ropa de abrigo e impermeable que te mostrábamos, son los bastones, linterna o botiquín. No te olvides que practicar senderismo o trekking por la montaña o el campo, a pesar de ser una actividad relajante, puede acarrear algún susto por lo escarpado que el terreno puede volverse en ocasiones.
Bastones senderismo
Botiquín primeros auxilios
Linterna
Bastones de senderismo Teletrek
Bastones trekking telescópicos para senderismo extra ligeros y ajustables en altura
Zapato senderismo mujer Columbia
Columbia trailstorm. Zapato de mujer para senderismo waterproof. VArios modelos, tallas y colores
Zapato de senderismo hombre Merrel
Merrell Moab 3 GTX, Zapato de Senderismo Hombre. Tallas variadas. Tegnología vibram y Gore-Tex